Tag: Salud Mental
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El valor de las rutinas frente al mito de la ‘productividad 10x’
Vivimos en una era donde la obsesión por la productividad y el éxito medido en rendimiento parece omnipresente. La industria del ‘hustle culture’ nos bombardea constantemente con el mito de que más es siempre mejor. ¿Cuántas veces hemos escuchado sobre las rutinas de CEOs que se levantan a las 4 A.M., hacen yoga, revisan correos…
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Insomnio y Sueño Paradojal: La Paradoja de Creer Estar Despierto Mientras duermes
El insomnio, una condición que muchas personas experimentan en algún momento de sus vidas, se presenta con diferentes grados de gravedad. Sin embargo, hay un aspecto particular de este trastorno que está ganando atención: la percepción errónea del sueño. Algunas personas con insomnio pueden llegar a creer que están despiertas mientras en realidad están dormidas.…