Tag: Allenamento Resistenza

Molti di noi associano il sollevamento pesi con il potere fisico e muscoli ben definiti. Tuttavia, quello che a volte trascuriamo è che questo tipo di allenamento ha anche notevoli benefici per la salute mentale. Diversi studi e esperienze personali hanno dimostrato che allenamenti di resistenza, come il sollevamento pesi, possono avere un impatto positivo…